妊婦さんは身体を冷やしてはいけません！（その１）

おはようございます。

自然出産コンサルタント　の

森　麻紀子です。

”冷えは万病のもと”と申します。

妊婦さんは、特に、冷やしてはいけませんっ！！！
（声を大にして言いたいっ！）

”冷え”は、１つの記事では書ききれませんから、

シリーズでお伝えしますね。

まずは、

『腰と首・手首・足首は、絶対に冷やさない』こと

を　こころがけてください。

腰→腹巻

首→スカーフ

手首→アームウォーマー

足首→レッグウォーマー

季節が、夏だろうが、いつだろうが、

必須アイテムですっ！！！

そして、もしも冷えてしまったときは、

積極的に、温めてください！

たとえば、足湯をしたら、赤ちゃんは嬉しくて、おなかの中で
ぐるぐる動き出すかもしれませんよ！

温めることは、体液の巡りをよくすることに、つながります。

酸素を末端まで、しっかり届けられます。

老廃物を、残らず回収できます。

赤ちゃんが　すくすく育ちそうですよね？

「別に寒くないし」とか言わず、

ま、一度、お試しください。

きっと、身体さんが、喜んでくれることでしょう。

妊婦さんは体温が高くなるので、おなかが大きくなってくると、

特に、夏はツライと感じやすいかもしれません。

だからこそ、です。

だからこそ、裸足でも足首はカバーすることが大切です。

お気に入りのアームウォーマーやレッグウォーマーを見つけて、
できることから始めてみましょう！

就寝中には、とにかく、

手元にあるタオルを、首に巻くこともオススメです。