妊婦さんは身体を冷やしてはいけません！（その２）

おはようございます。

自然出産コンサルタント　の

森　麻紀子です。

”冷えは万病のもと”と申します。

妊婦さんは、特に、冷やしてはいけませんっ！！！
（声を大にして言いたいっ！）

”冷え”は、１つの記事では書ききれませんから、

シリーズでお伝えしますね。

今回は、シリーズ２回目。

冷えてしまった足先を、どう温めるか

を　考えてみましょう。

その前に、あなたの体温は、何度ですか？

ヒトの体温は、だいたい３６℃前後と

言われています。
３６℃とは、身体の中の酵素が、

一番活発に働く温度でもあります。

つまり、

３６℃より、わずかでも体温が下がると、

身体の中の酵素の働きが鈍くなる、

という事態が、起きるというわけです。

酵素は、身体の中で、さまざまな働きをし、

身体を正常に保つために
がんばっています！

では、これから、

がんばっている酵素を応援することを、

考えていきましょう。

血液は、

心臓から送り出され、身体中を巡って、

また心臓に戻ってきます。

そこで、往路　と　復路　と、

考えてみましょう。

往路：心臓　→　足先

復路：足先　→　心臓

もし、足先が冷えると、

復路を通る血液の温度　＜　往路を通る血液の温度、

ということになります。

復路は、ただ戻ってくるだけではなく、

さまざまな臓器の側を通って
心臓へ戻ります。

つまり、臓器が冷えるかもしれない　ということ。

臓器が冷えたら、

本来の働きが鈍るかもしれない　ということ。

”冷え”　を、甘く見ない方がいい　

ということは、わかっていただけましたか？

では、最後に、”冷え”を取る方法のひとつを、お伝えしましょう。

それは、『足湯』です。

ふくらはぎまで　浸かる容器を用意しましょう。
なければ、足湯用のプラスチックバケツを用意しましょう。
（１０００円前後で、買えます）

終わった後の、お湯の処理を考えると、

浴室の洗い場でやることをオススメします。

ちょうどいい高さの椅子　と　

拭き取るためのタオル　を用意してから
始めてくださいね。