妊婦さんは身体を冷やしてはいけません！（その４）

おはようございます。

自然出産コンサルタント　の

森　麻紀子です。

”冷えは万病のもと”と申します。

妊婦さんは、特に、冷やしてはいけませんっ！！！
（声を大にして言いたいっ！）

”冷え”は、１つの記事では書ききれませんから、

シリーズでお伝えしますね。

今回は、シリーズ４回目。

自覚はないのに、実際に触ると、意外と冷えている　”おしり”を
温める方法を、お伝えしましょう。

それは、ズバリ、手作りの”コーン枕”　です。

私は、下２人を産んだ　助産院で、教えてもらい、
使うと、ほこほこと温かくて、気持ちいいので、
いくつも作りました。

妊娠中は、病気ではないものの、”フツーの身体ではない”ので、
何か、新しいことを始めるときは、主治医の先生に相談してから、
取り入れてくださいね。

だいたい、『劇的に効く』という、触れ込みのアイテムは、
特に、妊娠中＆授乳期は、要注意です。
いい影響ばかりだといいのですが、予期しない影響が出る可能性も
否定できないからです。

かといって、”冷え”を放置することも、いいことではありません。

そこで、身体が気持ちいいと感じつつ、使用を継続することで、
じんわりと効いてくるアイテムを、複数取り入れながら、
快適な妊婦生活を過ごせるといいな、と、私は、思っています。

「コレがダメなら、アレ。アレもダメなら、こっち。それも、ダメなら、
そっち。」という具合に、柔軟に考えていきましょう。
また、身体が変化するため、以前は、気持ちいいと感じたアイテムが、
それほどでもなくなる、ということは、よくあることです。

子どもは、日々成長し、変化していきます。
今は、その成長に、こちらも柔軟に対応する練習だと、気楽に考えて、
いろいろ試してみましょう。

なかでも、今日お伝えする　”コーン枕”　は、比較的、安全だと、
私は、思っています。

なぜなら、”コーン枕”自体が発熱することがないので、刺激が弱い、と
思うからです。

それでは、使い方　と　作り方　です。

＜使い方＞
方法①　空いている炊飯器を保温モードにし、そこの枕を入れて温める。
　メリット１　：　熱くなりすぎる　ということがない。
　メリット２　：　セットしておけば、使いたいときに、すぐ使える。

　デメリット　：　そもそも空いている炊飯器がない（笑）
　　（我が家では、ご飯を土鍋で炊くので、以前使っていた炊飯器が空いていて
　　　それを使いました）

方法②　電子レンジで、数分温める。
　メリット１　：　電子レンジさえあれば、温められる。

　デメリット１　：　温めすぎると、熱くなりすぎるの注意！　１～２分位から様子をみて！
　デメリット２　：　温めるたびに、電子レンジから電磁波が出る。
　　　（電磁波は、できるだけ、浴びない方がよいものです。スイッチを入れた後、
　　　　レンジをのぞき込むことは、やめ、１ｍ以上離れましょう。）

＜作り方＞
　（用意するもの）
　　・枕の生地　40×30cm前後（目安）×２枚
　　・ポップコーン用のコーン　500ｇ前後（お好みで）

　　　（我が家は、コストコのコーンを愛用してます）

　（手順）
　　１.生地を中表に合わせて、返し口を残して、ぐるっと１周縫い合わせる。
　　２.返し口から、コーンを入れる。
　　３.返し口を縫い閉じる。
　　お好みで、コーンの部屋を２つに分けると、使うときに、コーンが寄りにくいです。

作ってみて、わからないときは、mori2525birthlove@gmail.com　まで、お問い合わせください。

市販には、あずき　を入れたものや、さくらんぼの種を乾燥させたものを入れたものが
あるようですね。

最後に、なぜ”おしり”を温めるのか。
わりと脂肪が多い部位だからです。
脂肪は、温まりにくいという性質があります。
逆に、大きな部位なので、お尻が温まると、全身がほこほこしてきますよ。

もちろん、ふともも、おなか、首の後ろなど、

ご自分が気持ちいいな～と思うところは、どこでも、あててくださいね。

”コーン枕”　は、　３０分くらいは、じわーっと、温かく、

わたしは、香りも好きです。

ちなみに、コーンは、油と一緒になって初めて、ポップ（はじけ）ます。

ほとんど、はじけることはありませんが、まれに、レンジにかけ過ぎると

はじけることがあります。

また、ポップコーン用のコーンは、爆裂種。遺伝子組み換え品種は

開発されていないそうです。

温まると、身体がゆるみ、そのうち、心もゆるみ始めるかもしれません。
温めることは、いいことずくめ。
ぜひ、お試しください。